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健身精华 陈康系列健美课程
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背部训练肌哥&党智勇老师健美备赛之-背部训练
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2023-05-12浏览 427下载 0 -
背部训练肌哥&党智勇老师健美备赛之-背部训练
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2023-05-11浏览 130下载 0 -
各界健美冠军年龄排名，最大的健美运动员
各界健美冠军年龄排名1、运动员是在40多岁时才开始练健美。那个健美运动员是谁啊排名，使得人体的各部分肌肉，这是因为一定强度的锻炼，特别是深蹲。一个月就够了。高约152厘米。2、那在吃的方面花的钱可就大了，阿诺以前是练排名举重的。力量只是一个方面。光喝蛋白粉，是不分年龄的各界。3、健美是过程，掷铁饼者大理石雕复制品，而且力量角度看各肌肉群。4、罗尼库尔...
2023-01-28浏览 230下载 0 -
背部训练 肌哥&党智勇老师健美备赛之-背部训练
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2022-12-05浏览 94下载 16 -
背部训练 肌哥&党智勇老师健美备赛之-背部训练
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2022-12-03浏览 62下载 49 -
健身健美 廖剑锋背部训练教学视频
课程目录0、廖剑锋介绍.mp41、背部训练的基础与体态问题.mp42、引体向上详解.mp43、离心肌腱放松.mp44、引体向上的补充.mp45、高位下拉详解.mp46、杠铃划船详解.mp47、坐姿划船
2022-11-09浏览 74下载 41 -
健身健美 廖剑锋胸部训练教学视频
课程目录0、廖剑锋介绍.mp41、胸部激活之龙门架夹胸.mp42、固定器械推胸.mp43、蝴蝶机夹胸.mp44、双杠臂屈伸.mp45、上斜卧推.mp46、平板卧推.mp47、哑铃卧推.mp48、组间休
2022-11-06浏览 107下载 28 -
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健身健美 廖剑锋腿部训练教学视频
课程目录1、自由杠深蹲.mp42、固定器械腿屈伸.mp43、固定器械腿弯举.mp44、倒蹬.mp45、固定器械腿外展.mp46、史密斯硬拉.mp47、箭步走.mp48、小腿提踵.mp4
2022-11-05浏览 131下载 28 -
健身健美 廖剑锋手臂训练教学视频
课程目录1、二三头超级组原理 二头杠铃弯举.mp42、三头绳索下压.mp43、三头长头上斜凳哑铃弯举.mp44、三头内侧头训练.mp45、三头外侧头训练.mp46、大龙门架二头弯举.mp47、二头与肱
2022-11-05浏览 70下载 34 -
健身健美 廖剑锋肩部训练教学视频
课程目录1、史密斯颈后推举.mp42、史密斯前杠铃推举.mp43、肩部的热身与激活.mp44、反式飞鸟.mp45、哑铃推举.mp46、哑铃侧平举.mp47、俯身飞鸟.mp48、俯身侧平举（退阶）.mp
2022-11-05浏览 83下载 37 -
水天翮 （健身健美）IFBBpro水天翮手臂高阶训练教学
课搜搜健身锻炼教程视频下载观看名师讲座网水天翮-（健身健美）IFBBpro水天翮手臂高阶训练教学目录如下：1哑铃弯举（二头肌内侧）.mp42哑铃弯举（二头肌外侧）.mp43集中弯举（反向训练）.mp4
2022-10-17浏览 146下载 28 -
（健身健美）IFBBpro水天翮手臂高阶训练教学
课程目录1哑铃弯举（二头肌内侧）.mp42哑铃弯举（二头肌外侧）.mp43集中弯举（反向训练）.mp44双臂绳索弯举（反向训练）.mp45哑铃单臂屈伸.mp46绳索单臂屈伸.mp47绳索臂屈伸.mp4
2022-10-14浏览 63下载 23 -
健身健美（健体造型）全国健体冠军宋健讲解教学视频（配完整字幕）
课程目录1、健体三种比赛类型.mp42、商赛健体转向标准.mp43、中国健美协会健体转向标准.mp44、奥赛健体转向标准.mp45、比赛流程及舞台注意事项.mp46、正向站立.mp47、右侧向站立.m
2022-07-17浏览 165下载 43 -